健身健美与体能训练

健身健美与体能训练既是高校体育教学的重要课程，也是当今社会、社区普及率最高的运动项目，对于“改善形体、外塑形象、内练修养、增进健康”具有强大功能和作用。本书根据健身健美运动训练规律，具体介绍：健身健...

健美操入门与提高

本书稿分为入门篇与提高篇。入门篇分别对健美操的基本动作、健美操身体姿态与身体素质的训练等内容进行了较为详尽的阐述。提高篇主要对成套健美操的学习与训练，以及创编健美操、健美操的考核与评价标准等进...

肌肉健美训练图解 最新版

本书拥有400余幅逼真的全彩色人体运动插图，生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼，如同对每项运动进行了X射线透视！每一章节针对主要的肌群，涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训...

女士健美养生功

作为女性在当今社会大潮中担负着与男性同等的工作责任和生活压力。由于在生理方面的差异，女性更应该认识到身体健康的重要性和养生保健的必要性。《女士健美养生功》是一本很适合女性朋友健身养生的书籍，引导...

课堂以外的素质教育丛书 健美健身卷

每个人心中都有一双会飞的翅膀，它就是理想，是心愿。如果你的心愿中有那么一个是“写好作文”，我们希望，你手中的这本书能张开你的翅膀，强健你的羽翼，能助你自由轻快地飞在自己的梦想里……...

学校健美操与艺术体操创编及教学训练指导手册 第3卷

学校健美操与艺术体操创编及教学训练指导手册 第1卷

学校健美操与艺术体操创编及教学训练指导手册 第2卷

学校健美操与艺术体操创编及教学训练指导手册 第4卷

健美操教程

全书共有十章，系统介绍了有关健美操运动的基本理论和基本技术的基础练习内容以及教学方法与手段，包括健美操概述、健美操术语及基本动作、健美操音乐、健美操教学、健美操的科学理论基础、健美操大众锻炼标准...