中国武术入门之初级长拳 中英文本

这个套路是中国武术段位制中“三段”长拳，是武术的入门套路和必修教材。

大学武术

本书对于武术套路、自学武术的方法、基本技术练习、太极拳、刀剑等武术器械及其使用进行了讲解和说明，是一本武术入门教材，同时在武术之外还对大学生的基本防卫技能做了一定的说明，具有较强的实用性。本书不仅...

战胜衰老 养生与抗衰老11个方面的总结与突破

《战胜衰老》以问答方式阐述了衰老机制、饮食与衰老、运动与衰老、环境与衰老、情绪与衰老、药物与衰老、睡眠与衰老等11个部分有关延缓衰老的问题。...

养性延命 道教养生观与人类健康

本书是阐述道教养生观，提高人们科学的养生观念，包括食疗药补、内丹修炼、动静辩证、积德行善、情绪调适、注重环保等内容。

指压养生与疾病防治

内容提要：本书简要介绍了指压的作用机制、基本手法、操作要点、注意事项和禁忌证等基础知识；详细介绍了常用穴位的定位和主治，指压养生的方法，以及内科、外科、儿科、妇产科、耳鼻咽喉科等疾病的指压 操作方法...

破译长寿的奥秘 老年人健身与养生

本书包括人的寿命究竟有多长，影响人类寿命的因素，老子的长寿之道，当代寿星养生探密，老年人的养生与健身方法等内容。

陈式太极拳实战与养生

本书主要介绍了陈式太极拳的身体各部位要求，练拳的三个准备状态、缠丝功的养生与应用、八法五步的应用、练习爆发力的关键、练习陈式太极拳28式养生功的练法等内容。...

武术教材参考资料之二 长拳运动

武术教材参考资料 长拳比赛规定套路

果酒 米酒的家庭酿制与养生

《米酒、果酒的家庭酿制与养生》重点介绍家酿果酒、米酒的实用基本知识和技能，深入浅出地把传统工艺与现代先进酿造技术相结合，比较容易掌握酿酒的全过程。同时又详细介绍多种水果的营养成分，食用价值和保健功...