社区健身指导手册

本书作为全民健身的指导手册，立足于指导性和实用性，可以满足各个层次社区居民的需要。不仅包括科学的健身方法、观念误区等内容，而且健身中经常遇到的问题——保持健康、健美需要多少运动量、运动中注意什么、...

校园体育活动指导 17 体育健身健美

本书介绍了中小学校园体育活动的方法和注意事项。

路氏导引健身功

本书收录了路教授自创和改编的八套健身功法，包括桩功、孙思邈调息法、医疗步行功、增视功、路氏养生八段锦、自我调节疗法、路氏导引健身法站式、路氏导引健身法坐卧式。配有光盘，易学实效。...

养生神明功-大、中、小学生健身益智法

系列挂图 健身气功 六字诀

本书是根据国家体育总局健身气功管理中心编的《健身气功·六字诀》一书中的技术图照编制而成，整套技术连续示范，全开挂图，折成16开，清晰明白，易学易练。...

郝鹏飞极简派健身

写给忙碌上班族的极简速效健身书。一样的忙碌，一样的生命，郝鹏飞作为高级白领，却有不一样的精彩，改变你人生，从健身开始。跟着教练、火辣健身首席私教郝鹏飞一起做，每周累计健身4小时，塑造完美身材，人生从此......

运动健身丛书 篮球

篮球作为一项普及性极高的运动项目，既讲究个人技术，又强调团队合作，深受大众欢迎。本书针对初学者，讲解篮球基本知识，教授他们在学打篮球的练习中必须掌握的技术要点、打好篮球要注意的关键问题，以及怎样进行有.....

10分钟简易健身瑜伽

现代人工作压力大，每天长时间盯着电脑屏幕操作，缺少运动，难免会坐出腰酸背痛、肥胖、驼背、肩颈僵痛、便秘等一些职业病。瑜伽是一种非常简易的健身运动，它不受时间、场地的限制，随时随地为健康加油。...

无师自通健身运动丛书 图解空手道

5分钟健身回春操

本书作者精心收集、整理了200余种短小精悍、简单易练、收效迅捷的古今功法，旨在引导读者信手拾起时间长河的分分秒秒，以举手投足之劳，去告别病弱的昨天，赢得身强体健的今天和不老回春的明天。...