大众运动健身200答

本书是一本运动医学的科普读物，介绍如何以体育运动为手段，来防病、治病、塑造体形、矫正体形等。凡有一般文化水平的读者均能看懂、学会和掌握。书中所含的运动医学基本原理，也适合医生、体育工作者和社会体育...

电脑人的8分钟健身法

本书针对现代人整天使用电脑带来的身体上的不适，提供了保健养生的建议和方法。包括了动作、心理、药膳的中国传统健身方法。

健身气功·八段锦

本书为国家体育总局健身气功管理中心在认真研究探讨中国传统气功方法的基础上，所创编的既保持中国气功传统风格，又具有较强养生健体功效的新功法。在强调全民健身，提高人的生命质量的今天将产生积极作用。...

休闲健身与损伤防治

本书上篇幅介绍了如何进行有氧运动，室内健身项目，现代户外运动，传统健身运动和趣味体育游戏等科学健身的知识，下篇介绍运动损伤的知识，常见的运动损伤及其防治的办法，还介绍了一些常见病的运动疗法。...

永葆巅峰身体状态 功能性健身训练终极指南

社科老人谈健身

本书通过中国社会科学院多位高龄老专家的养生实践，来说明养生的理论、养生的方法和个人的切身体会。向读者介绍这些老专家怎样看待疾病，怎样辩证地分析疾病，怎样以合理的生活安排、体育锻炼同自身疾病做顽强的...

健身理论与方法

本书就当下人们普遍关心的健康问题，从健身的角度切入，分别介绍了健身与健康的内在关系、健身运动与膳食营养、健身运动的科学性、健身运动安全与损伤防治、健身运动的恢复方法和健身效果测量与评价方法等内容...

大众健身法

大众健身法是很有益的健身方法。因为大众健身法介绍了许多行之有效的锻炼方法和经验。它的内容丰富，包括脑、面、眼、鼻、牙、耳、颈、臂、肺、心、肝、腹、腰、腿等部位的锻炼方法。大众健身法具有广泛的群...

惠州市老年人科学健身100例

从头到脚说健康 2 健身气功与养生之道