延年健身秘要

本书共分11个训练单元，各单元都有适合的训练量，并有具体的限定时间及差错率要求，学生通过每天计时练习，把测得的时间标在评价表上，并把各点连接成折线图，可以直观地感受到自己日新月异的进步，从而获得自信。...

全民健身项目指导用书 兵兵球

本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

全民健身项目指导用书 伦巴舞

本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

家庭健身训练图解

本书适合有家庭健身需求的健身爱好者阅读。 本书共分6章。第一章介绍开始运动前需要了解的常识；第2章介绍家庭健身常用小器械；第3章详细讲解家庭健身动作；第4章介绍拉伸放松的方法；第5章提供了各种健身训练计划...

理想的头部自我按摩 刘氏十法 健脑 健身 美容

血脂异常人群健身指南

本书以血脂异常人群的运动健身为我，系统介绍了血脂异常的基础知识和血脂异常人群如何进行运动健身，保留血脂异常的患病情况、血脂异常对健康的危害、降血脂的健康计划与方法、制定有利于降血脂的膳食计划等。...

中老年健身长寿必备 气功与疾病的防治

心理治疗方法与应用 上 心理调节治病健身

社区篮球运动健身指导

本书简要介绍篮球运动的预防医学，包括运动前的准备活动、训练和赛后的恢复方法、运动损伤预防等。重点讲解蓝球运动的基本攻防技、战术，社区篮球运动的形式，三人制篮球比赛规则，以及社区篮球赛的组织、编排方法...

大众休闲体育健身运动原理与实践

本书是一部大众体育理论研究专著，从多方面研究大众休闲体育锻炼。