情绪大脑的秘密档案：情意神经科学泰斗从探索情绪形态到实践正念冥想改变生命的旅程

享吃 克服过量饮食的141个正念练习

你会不会因为心情不好或压力无法缓解而吃东西？你会不会因为无所事事而吃东西？生活中有太多诱导我们无意识过量饮食的因素，难怪很多次节食都以失败告终。最重要的是，无意识饮食不人驻会导致健康问题，比如肥胖症，.....

正念的力量

随着工作、生活的节奏越来越快，现代人的精神高度紧张，压力越来越大，焦虑、易怒、倦怠、烦躁等各种不良情绪困扰着人们，大多数人甚至出现头痛、乏力、肠胃失调、神经衰弱等生理上的健康问题。人们在寻找各种减压...

正念领导力 卓越领导者的内在修炼

本书共有三部分，第一部分解释了正念领导力的概念，作者为何用正念训练自我，和他人。为什么它能如此有效地构建卓越领导力。第二部分,读者将了解各种各样的简单方法，例如冥想、反思,有目的的停顿(这是一种将你从...

五音静心 音乐正念帮你摆脱心理困扰

从走出酒瘾的迷失，到摆脱躁郁的困扰；从试图逃离现实，到认知真实的自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景，结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得，整理、归纳了一套音乐正念静心方法，希望能够帮助更.....

辩证行为疗法 掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧

辩证行为疗法，帮助人们掌控压迫情绪，加强一个人在不失去控制或做出破坏性行为的情况下处理困扰的能力，保持自身的平衡。辩证行为疗法教授四种极为重要的技能：痛苦承受技巧、正念技巧、情绪调节技巧、人际效能技...

正念领导力 洞悉人心的管理秘诀

一个具有包容性，以网络为导向的文化是组织成功的关键。有效的领导必须了解多元化的员工队伍的需求，并欣赏它对更广泛组织的动力影响，例如战略、生产力、市场占有率、客户服务、招聘成本和营业额。 世界著名教...

正念力 挑战墨菲定律的凯西法则

几十年来，甚至可以说几百年来，关于“失败不可避免”的观点一直与一位神秘且忧郁的爱尔兰人相联系，他的名字叫做墨菲。这位爱尔兰人坚持认为，如果有什么是可以出错的，就一定会。艾尔凯西，这位最成功的商业领袖从.....

竞争之道与合作之道

亲爱的，你会爱我吗？ 通过接受和正念找到向往的爱情

理学家教你用智慧经营爱情。把对方的好与坏照单全收，不是忍受也不是纵容。这本书的理念很简单：如果一切行动都是善念、爱意和接受的实践，亲密关系就会因为善念、爱意和接受而永远保鲜。“接受与实现疗法”（ACT）...