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塑造你的完美身材 女性HIIT权威指南
艾琳·刘易斯·麦考密克2016 年出版183 页ISBN:9787115435491HIIT是指高强度无氧间歇性健身训练,这是一种风靡欧美,在短时间内可以燃烧多余脂肪,非常符合现代人生活方式的健身方法。本书通过有针对性地训练,改善女性身体状况,实现女性减脂塑形的健身目标。你可以在任何地方...
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光影之中,最美瞬间 人像完美pose指南
胡蛟龙,刘洁羽等编著2011 年出版200 页ISBN:9787121135798本书以精美的图片、简炼的语言全面介绍了各类人像摆姿的要点和诀窍。本书从人像摆姿的基本原则和要素讲起,针对室内和室外不同的环境和场景,分别介绍了少女、帅哥、老人和孩子的各种摆姿技巧,囊括了站姿、坐姿...
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完美瘦身指南 每天摄取标准热量的3餐组合菜单
徐光华著2004 年出版109 页ISBN:7030125665减肥瘦身,是大多数女人努力不懈,始终奋战的功课。本书是最实用完整的瘦身资讯书。本书有别于一般瘦身食谱所采取格式化的一周菜单设计方式,或是自行计算始终摸不着头绪的蔬菜米饭等食物分数和点数,而是将各式料...
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品牌建设与管理经典译丛 建设优质品牌 品牌战略与标识发展的全面指南
(美)斯科特·勒曼(Scott Lerman)著;梁树广译2017 年出版202 页ISBN:9787509652176本书是斯科特·勒曼在近三十年的品牌领域生涯的经验总结。本书提炼的定义品牌和发展品牌的可理解和可操作的框架是来自作者的丰富业务经验,涵盖美国纽约视觉艺术学院(SVA)设立的品牌项目硕士的许多课程。对...
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向美丽挑战 让普通女性拥有完美容颜的美丽指南
(韩)金炳建,孙景东,李成河著2009 年出版156 页ISBN:9787507527094这是一本由韩国技术最先进、知名度最高的整容专科医院——BK整容外科医院等三大医院院长联袂打造的一本整容全方位指南,作者运用专业的知识,以权威的视角、科学的态度向读者全面解读了世界最流行的各种整容技...
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创建鲁班奖(优质奖)工程施工监理指南
欧谦,欧震修著2013 年出版408 页ISBN:9787112154395本书创建鲁班奖(优质奖)工程施工监理是指项目监理机构在建设单位的支持下与施工单位共创优质建筑工程中所做的质量监理工作。工程质量是百年大计,项目监理机构在与施工单位共同创建优质工程中始终以“质量第一...
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找对色彩穿出型男 男士服装色彩搭配
(日)鲤江园子著;阿梅译2012 年出版111 页ISBN:9787506482806本书的初衷是希望男士们能灵活运用色彩,把自己装扮得更加出色。其中包括如何选择适合自己的颜色,如何进行日常服装搭配,如何颠覆自己的年龄让自己更年轻,以及与颜色相关的各种物理、生理、心理与环境层面的知识...
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完美的准备 歌剧咏叹调演唱试听 应考 指南 a guide to auditioning for opera
琼·道纳门(JoanDornemann),玛丽亚·契亚切亚(MariaCiaccia)著2008 年出版195 页ISBN:9787103033357本书是美国大都会歌剧院著名声乐艺术指导琼·道纳门大师班的讲学资料整理而成,本书由我国著名旅美男低音歌唱家田浩江先生特别推荐。
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