生命之光 一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录

韩国最流行安胎助产好孕瑜伽

本书介绍了如何将对分娩的恐惧转化为诞生新生命的喜悦，以及可以让初产妇和高龄产妇都能顺产的具体实践方法。书中内容包括打造聪明宝宝的孕前胎教、消除忧虑和不安的冥想法、有助于合适休息的放松法、保持母...

带上孩子练瑜伽

本书主要从加强家长与宝宝之间的交流，促进宝宝在合理的运动中健康成长为出发点，巧妙的用游戏的方式来打造家长和宝宝的瑜伽世界，并且针对妈妈产后臃肿体形进行体式编排，帮妈妈族恢复完美身材。另外，很多孩子在成...

瑜伽精粹48式 每天1小时 6天全掌握

本书是一本瑜伽练习的基础指南，全书主要分为三部分，首先介绍了有关瑜伽练习的基础知识，然后介绍了50种瑜伽体位，包括基本动作、身体平衡、核心区练习、扭转动作等，最后介绍了6组综合训练动作。大部分动作比较基...

瑜伽体位法

本书主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一——瑜伽体位法。为了使读者正确地进行瑜伽体式的练习，本书在介绍每个体式时都配以图片，并在部分章节末，列出了练习这些体式对人体在生理学和治疗学上的益处。在本书的...

茶禅瑜伽 深层排毒舒压减肥美容

圣慧老师将瑜伽与中国禅、茶道相结合，产生了茶禅瑜伽，茶禅瑜伽不仅传承了传统瑜伽的优点，又将修心养性与之融为一炉，能对身心进行深层排毒舒压，并且减肥美容效果显著。茶禅瑜伽动作简单实用，容易学习，非常适合......

经络·排毒纤体瑜伽

99%的肥胖都可以通过简单的方法解决。要解决身材的根本问题，你要做解救自己的女神！经络排毒纤体瑜伽是东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法的完美结合。这种内外兼施的舒缓运动，通过独特的伸展、扭...

瑜伽与形体礼仪教程

本教材面对山东外国语职业学院的全体在校生实施的公选课，或者是服务类学生的专业拓展课。《人文形体瑜伽》是在长期《瑜伽》和《形体》实践教学的基础上欲整合设计面向广大青少年学生开设的健身运动教材。现...

经络排毒美容瑜伽

人体经络与我们的美丽息息相关，巧妙地刺激与按摩能够有效排出身体毒素，让脸部肌肤焕发青春。经络排毒瑜珈体位法能打通身体的“结”，使其达到完姜的平衡状态。通过心肺、肝脏、肾脏、淋巴系统、肠道的排毒，打造...

瑜伽玉女的养颜秘方

这是一本让女人真正与美丽零距离的非常实用、非常有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会，同时下最流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起，让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中...