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三维图解肌肉拉伸书

在运动生理学的范畴內，本书着重从独特及宏观的角度出发，剖析运动与人体肌肉的关系，既适用于普通大众，又适用于专业人士。对于本书作者所尝试着去做的，是让任何人都能获得相关且实用的信息和指导，告诉锻炼者如何.....

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让高血压低头

高血压病是一种严重影响大众健康和生活质量的常见病、多发病，又是引起冠心病、脑卒中、肾功能衰竭的最危险因素。目前我国高血压病的发病人数已达1.6亿，且高血压病的发病率呈逐年上升趋势。不过，高血压病是可...

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本书根据日常工作、生活的健身需求，针对坐班族常见的鼠标手、肩颈腰等部位顽疾设计出一系列拉伸动作套路，这些套路可以满足我们随时随地健身的需求，缓解压力，有益健康。通过以正确的方法拉伸，每天拉伸五六次，每.....

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