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孕妇瑜伽风靡世界的产前保健操

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（英）罗瑟琳·威多逊著；张德玉等译2005 年出版127 页ISBN：7543632772
本书针对孕妇的生理特点，结合瑜珈的原理，精心设计了一套适合孕妇练习的保健操。方法简便易行，安全可靠，不受地点、时间的限制，具有很强的可操作性。...
零基础美体瑜伽

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张梅编著2010 年出版111 页ISBN：9787506461719
青春永驻一直是所有女人的梦想。但是你可知道，那些花费昂贵的美容项目，不一定能圆你梦想，反而是瑜伽能为你带来梦寐以求的惊喜。本书特别针对回春紧实、青春敏捷、机能再生、曲线雕塑、青春洋溢和美丽漂亮等关...
淳氧纤体瑜伽拉提

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张淳淳著2010 年出版146 页ISBN：9787533748036
本书由台湾著名塑身训练老师张淳淳最近编著，针对青春期肥胖和产后肥胖等女性最关心的问题，提出全新的运动塑身观念和方法。全书共分五章，包括纤体大作战、美体塑形观念方法大公开、拳击有氧飙汗瘦身、瑜伽斜板...
瑜伽美容瘦身7天计划

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张梅编著2010 年出版111 页ISBN：9787506461795
本书介绍了通过瑜伽体位练习以及日常美容护理之道，告诉你如何在短时间内实现美容和瘦身。本书将计划进行的周期定为7天，对一周内的每天都进行了科学详细的安排，方便掌握，简单易学。本书内容科学，针对性强，逻辑......
瑜伽经

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帕谭佳里梵文原著2017 年出版154 页ISBN：7520306429
本书是从美国哈佛大学梵文和印度学博士Resnick英译本翻译过来的，瑜伽经叙述的是瑜伽的实质，包括它的原理，练习时会遇到的障碍，中间的过程，最终的目标。中译者嘉娜娃是印度古籍《博伽梵往事书》的译者，对瑜伽有很....
学练瑜伽

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谢丽娜著2014 年出版191 页ISBN：9787500945581
瑜伽作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习，因其价值和魅力而风靡世界。本书根据瑜伽锻炼的特点要求撰写，内容涉及瑜伽的呼吸、清洁法和休息书，瑜伽的解剖生理，瑜伽运动损伤及预防，瑜伽基本姿势及体位...
减龄瑜伽轻图典

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谷惠著2013 年出版253 页ISBN：9787539046587
本书是一本方便易学的瑜伽减龄书籍，全书共分为三大部分，第一部分讲述古老瑜伽的发展历程和现代练习瑜伽的准备工作等；第二部分是全书的重点，从塑身、保健、疾病调养、美体美颜、养心、随时随地练瑜伽等7个方面，....
3分钟鬼脸瑜伽全图解

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刘秀玲，双福主编2014 年出版144 页ISBN：9787518005925
鬼脸儿将瑜伽理论应用于美肤瘦脸领域，创造出独特而有效的脸部瑜伽。鬼脸儿瑜伽简单易行，即使在忙碌生活中，我们也可以随时随地“鬼脸儿”一下。通过练习鬼脸儿瑜伽，使我们的脸部更加紧致有弹性，美肤也变的简单。...
15天强效瘦身瑜伽

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张斌，姜庆主编2013 年出版144 页ISBN：9787533542313
本书以瑜伽为纽带，重点介绍能够起到瘦身效果的瑜伽体式，并结合一定的瑜伽饮食，达到最理想的锻炼效果。对于体式的介绍，以难易程度适中为主，为读者设计出一套行之有效的局部瘦身攻坚练习。本书具有以下优势：1．......
跑者瑜伽

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（美）克里斯廷·费尔斯特德（Christine Felstead）2018 年出版222 页ISBN：9787115495020
克里斯汀·费尔斯特德设计的独特计划，瑜伽、跑步、交叉训练这3种方法提供了一个行之有效的运动。兼具实用和方便，本指南显示了跑步者如何将瑜伽纳入他们的日常生活，以改善呼吸，力量，灵活性，耐力，精神清晰度和整......