怎么吃养脾胃

中医学认为，脾胃为“后天之本”、是“气血生化之源”，对人体健康起着决定作用。而饮食不仅是人体营养所需，还是用来防病治病、最好的养生方法。那么，怎么吃才养脾胃，怎么吃才健康呢？本书不仅有保养脾胃的理论，......

瘦身沙拉 怎么吃也不怕胖的沙拉和瘦身食物

坐月子怎么吃小全书

本书是一部孕期饮食调养护理的使用指导工具书，为孕妈妈养育健康、聪明、漂亮的宝宝给予必要的指导，推荐了从孕一月到孕十月的全方位孕期营养食谱，针对孕妇常见不适安排调理菜谱，给予孕妈妈最贴心的营养建议。...

怀孕坐月子怎么吃

本书从怀孕准备讲到月子期结束，包括怀孕准备时男女双方饮食宜忌和搭配，怀孕期每周孕妈妈和胎宝宝身体变化、本周发育重点和需求营养素，在此基础上提出各时期营养需求重点和饮食宜忌、食材搭配等，月子期各周饮食...

看得懂的营养 营养师告诉你这样吃

舌尖上的安全 破解食品安全危局

中国自古就有“民以食为天”的说法，食品是关乎民生的第一件大事，也是民生的一个重点内容。经济社会发展的一个根本目的就是为了改善民生，食品安全也是民生问题的重中之重。而近年来波及全球的重大食品安全事件...

糖尿病 专家教你吃和养

糖尿病说到底就是一种生活方式病，饮食习惯的好坏起着至关重要的作用。如果掌握了正确的饮食原则和方法，患有糖尿病的朋友也可以选择丰富、美味的食物。本书就是帮助读者通过饮食防治糖尿病，帮助读者在日常生活...

我知道 我健康 健康误区识透透

怎么吃补气血

中医学认为，气血的盛衰和运行畅通与否，直接影响着人体健康。气足则血行畅顺，血足则气行健旺。如果平时不注意补养气血，很多疾病就会主动找上门来，如皮肤粗糙、手足发麻、月经不调等。而食疗是补养气血的最好选择...

糖尿病该怎么吃

“糖尿病”说到底就是一种生活方式病，饮食习惯的好坏起着至关重要的作用。如果掌握了正确的饮食原则和方法，吃对食物，其实是可以防治糖尿病的。本书从饮食调理出发，介绍了适合糖尿病患者的饮食，让糖尿病患者可以...