自我防卫手册 特种部队训练教程

特种部队训练教程。学会SAS的生存技巧助你成功地保护自我。《SAS自我防卫手册》由SAS（英国空军特种部队，类似美国特种部队）前任生存指导教官执笔撰写，并辅以简单插图，向男性，也向女性读者处理各种各样（包括从背后....

现代体能训练 核心力量训练方法

核心力量训练方法是现代体能训练方法的一种，它利用各种训练器材和训练方法提高运动员的核心力量能力，进而提高运动员的竞技能力。本书介绍了具有代表性的徒手训练方法、瑞士球训练方法和实心球训练方法，对教练...

王牌军 世界各国精锐部队征战录

体能训练

本书主要内容包括：体能训练的概念、体能训练的生理学原理、体能训练的生物化学原理、一般竞技体能训练方法与手段、健康体能训练的方法和手段、体能的恢复训练、体能训练计划与运动处方、体能训练的测量与评...

世界100种精锐武器

很多读者对兵器有着浓厚的兴趣。然而，你知道有什么新式兵器吗？本书以通俗的手法，对当今世界上100种新式武器作了直观简要的介绍，使大家对兵器知识有了更新更全面的认识。...

功能性体能训练理论与实践

现代体能训练 博速球（BOSU）训练方法

本书介绍了一种高效实用的现代力量训练方法——BOSU球训练法。BOSU球训练由精心策划的动作组成，它要求参与者不仅进行身体练习，还要将思想全心投入，其中最大的优点在于，用它的这些新方法简单易行！...

军事体能训练法

本书为军事院校教材，包括军事体能训练与研究领域、军事体能训练基本原理和原则、常用基本方法、身体形态与机能、五大身体素质和抗晕眩、渡海登岛400米障碍及武装泅渡等训练内容与方法。...

空乘人员形体及体能训练

本书共分为形体认知篇、形体塑造篇、科健身篇、体能训练篇五个篇章。以通俗易懂的形式为广大形体训练爱好者提供了详尽的理论与技术训练素材。...

女子运动员体能训练

本书图文并茂的方式描述了适合女子运动员的体能训练方式，同时对女子运动员的运动伤病预防也有重要意义。