10分钟上班族低卡便当

本书主要从上班一族生活节奏紧、生活压力大、工作繁重的生存状态考虑，为其量身定做了一套便利、营养的健康食谱。

今日手绘全套5册

本套书共分5册，集中了国内最有实力的设计师及高校教师的优秀作品，这几位作者在国内均具有相当的知名度，其手法娴熟，用笔流畅，风格各异，对专业院校师生具有很强的实用参考价值。...

石油岗位三法三卡安全工作法

本书以“三法－三卡”为模式，是一种现场作业风险控制或管理的载体或工具。本书介绍了石油行业岗位三法三卡安全工作法的内涵、原理、理论以及开发和应用，并列出了通用岗位（18个）、海洋采油岗位（9个）和石油测井岗......

三分钟着装 四季实用版

三分钟漂亮出门

本书介绍了一些穿衣服搭配的方法。具体介绍了如何根据自己的年龄、身材、性格、职业、气质等特点穿出自己独特的风格。

三分钟瘦脸

本书教您如何应对这些脸部的皮肤问题，从小的粉刺、痘痘到各种让您经常头疼的皮肤问题，让您具备拥有美丽健康脸庞的知识和技巧。

化工岗位三法三卡安全工作法

生产岗位是安全生产的最基本细胞，是安全生产“三基”（基础、基层、基本）建设的最重要对象，是企业安全生产风险控制最基本单元。化工行业是一个高风险的行业，生产中涉及物料危险性大，发生火灾、爆炸、群死群伤事.....

随身查 三分钟打造个性数码照片

本书主要介绍“光影魔术手”、“可牛影像”、“iSee”等“傻瓜”软件的使用方法，内容包括修整构图——重新剪裁照片、拨云见日——让照片变得“通透”、时尚丽人——人像照片的美容、锦上添花——照片的艺术...

5分钟懒人食谱 12元搞定三菜一汤

经济不景气！裁员减薪的时代要如何省钱呢？先从饮食的费用开始节约吧！本书教你从购买食材开始，要如何购买食材才能达到省钱的作用，并且每天变化不同的菜色，达到均衡饮食的目的，要省钱也要吃的健康营养喔！快速的......

百变物语 三分钟快手卷发+编发100例

想时常改变发型但又无从下手？想拍出美照但又不会编发？着急出门但又不想蓬头垢面？本书从最基础的卷发棒练习教起，让你在轻松掌握卷发棒和直发棒的多种基础造型之后，学习如何熟练应用鱼骨辫、编股、编结、丸子头的...