10分钟头痛缓解术

10分钟疲劳消除术

10分钟腰痛缓解术

10分钟胃脘痛缓解术

30分钟年轻10岁的拉伸法

随着我们年龄的增长，身体各器官会不断地衰竭，但身体这种自我破坏的速度是由我们自身决定的。我们的细胞需要被修复，米兰达的训练方法对修复细胞十分有帮助。在本书中，米兰达为我们带来了革命性的训练方式，她告诉...

快速拔罐10分钟祛病

本书约提供1400张全彩色图片，图解拔罐大小面知识点，包括专业医生演示拔罐的技巧，由具有数十年经验的医生指导选择穴位。本书按照不同系统进行分类，包括常见病、两性疾病、头目五官疾病、颈肩腰腿疾病，方法更有针...

10分钟快速祛病 一用就灵治病特效穴

本书精选了人体12条正经和任督脉上的150多个特效穴位，从最基本的穴位手法入手，将神秘、深奥的中医按摩理论简单易懂地呈现出来，循序渐进地告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的，解除潜藏在身体...

家庭应急术 10分钟远离肩颈痛

本书针对颈肩部位常见疾病详细的介绍了治疗与保健的按摩方法，并将日常按摩与足疗保健相结合。不用担心穴位找不对、手法不对、力度掌握不好，书中都有详细的示意图，让读者远离肩颈痛。本书针对颈肩部位常见疾病...

风靡世界的黑色食品

30分钟的瑜伽术