我要小蛮腰

本书是针对18～30岁的年轻女性量身打造的美体书，分别从营养、饮食、运动以及中西医的角度等各个方面全方位解读塑造女性小蛮腰的方法。方法简单方便，实用性强。同时为方便读者使用，还特别提供了一系列使用的时尚...

爱上小蛮腰

本书是一本女性专用美体瘦身书。作者为日本奥运体操选手身体训练专家，他以对身体结构的专业知识，根据纤腰七大法则，教授了一套实用的拯救腰部曲线的关节伸展操。通过本书读者将会学到，如何在短时间内以最简单的...

快速瘦出小蛮腰

才华横溢的曲影，以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，为女性读者奉献针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书——《纤腰美腹瑜伽》。曲影将自己10年塑腰美学一次性大公开！《纤腰美腹瑜伽》用自已“调理”出来的学生...

30天练出细腿翘臀小蛮腰

本书是一本通过矫正骨盆来达到健康减肥目的的保健书。主要内容包括正确认识骨盆、骨盆矫正减肥30日计划、按照疼痛部位的不同进行骨盆矫正护理以及生活中的骨盆矫正护理。无论怎么想甩掉大象腿上的肉都甩不...

塑身女王郑多燕D-21局部塑身 性感小蛮腰&迷人马甲线

本书是塑身女王郑多燕专门为不同女性群体量身定做的局部塑身宝典。根据训练特定部位的肌肉从而拥有小蛮腰&马甲线的效果。全书共包含6套循环运动，35个分解动作，动作不仅简单，而且分解详细到位，每个动作都附有“...

12周打造完美身型

DAUM超人气减肥交流部落格“成功减肥-和肥胖的战争”王牌教练姜教练给我们介绍的为期12周的减肥项目大作战！！让你拥有像演艺明星们那样魔鬼身材的系统性项目和高效率运动法、科学菜单，甚至还有心理方面都面面...

4周瑜伽打造永瘦体质

本书对瑜伽纤体和塑身进行探析，分重点、科学地编排了有效的瑜伽体式，精心设计了相应的瑜伽瘦身计划，让读者在短短四周内“脱胎换骨”，轻松打造永瘦体质。...

无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案

走路就能瘦 韩国NO.1超模打造S曲线的健走周计划

越减越肥、就算瘦了还是会复胖，是许多人的减肥困扰，唯有少吃多动才是减肥的不二法则！ 为什么一定要选择健步走？健步走对男女老少都有益处，中途放弃或失败的几率很小，不要担心因为过度无理的运动而伤害到健康，......

12周摘掉眼镜恢复视力

本书介绍了美国眼科医生威廉·贝茨博士发现的一种使视力更好的方法。