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寻找塑造完美三围的魔戒
（德）Margit Rudiger编著；姚晓芬，钟秋媛译2005 年出版45 页ISBN：7543318059正确的坐姿与站姿，借助简易有效的练习，伸展自己的肌肉并增强它的能力，使其变灵活，摆脱背痛、颈项痛的痼疾。