跑步健康法

跑步与健康

跑步使你健康

你真的会跑步吗 专业医师跑者，教你无伤无痛科学跑步

本书是一本兼具科学性与实践性的跑步书籍，由著名体育团队--北京医师跑团中十位专业医生撰写。他们不仅具有相关的专业背景，本身更是跑友，拥有马拉松跑步经验，更有比赛中对跑者的救治经验。书中详细讲述了不同体...

运动医学与科学手册 跑步

无痛跑步法 一名物理治疗师的5步指南 享受无损伤及快速跑步

在许多跑步者中，有一种固有的、但往往没有说出口的信念，那就是不可能在跑步过程中没有疼痛和受伤。许多跑步者相信，如果你跑得够远，够长，受伤将是不可避免的结果。本书通过五大步骤引导大家预防和克服跑步损伤，.....

走路，不要跑步

《走路，不要跑步》一书由中国台湾专业健身教练倾力打造，专为想通过健走实现保健目的人群写就，针对健走方方面面问题的指导书，包括健走需要注意的各种具体事项，并附上大量真人健走获得健康实例，具有可操作性和真.....

素食，跑步，修行

跑步与素食都是现代人崇尚的健康生活方式，本书作者是超马界的传奇，在书中他详细介绍了自己的素食食谱以及探讨了素食与运动间的关系。作者亲身详述传奇超马经历，体现出强大的内心也是一种跑步技巧，对读者极具启...

步行健身与跑步锻炼

本书从人体解剖学，生理学及临床医学等有关知识入手，讲述步行和跑步的基本知识，医疗保健作用，如何科学合理安排运动，分别介绍健康人和常见病患者的运动方式和方法，以及步行和跑步中应注意的问题。...

跑步瘦身法

《跑步瘦身法》是一本关于健身运动的知识性指南书。 对于许多想要变瘦的人来说，跑步是最有效手段之一。因为跑步是最简便并且可以切实燃烧脂肪的运动。然而要想通过跑步实现瘦身，需要掌握正确的方法。 在这本...