形体芭蕾 形体芭蕾让您气质高雅，更具女性魅力

产后芭蕾瘦身

本书对于因为怀孕和生产而造成肌肉及骨头松弛的产妇而言芭蕾瘦身是最适合的减肥方法，芭蕾瘦身是打造纤细即有弹力的身材的最佳方法。

7日芭蕾轻松瘦

芭蕾既是像瑜伽、普拉提一样的有氧运动，又是一种在瘦身的同时能提升个人气质的时尚魔法。10分钟的芭蕾所消耗的热量相当于30分钟的跑步，在大量消耗热量的同时，芭蕾的各种基础动作还有调整脊椎、平衡身体，从而达...

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