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睡眠革命 如何让你的睡眠更高效
(英)尼克·利特尔黑尔斯著;王敏译2017 年出版236 页ISBN:9787550299658本书是体育界首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案,具有开创性地提出了修复睡眠的七个关键指标,打破传统八小时健康睡眠的观念,重新定义健康睡眠的新方式,帮助人们获得高效睡眠。建议CIP...
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大脑是如何高效学习的
姜正川编著2014 年出版275 页ISBN:9787305128844从脑科学的角度看,脑的发育,脑的活动,人的思维、情感、认知、心理、行为的发展与养成,同样有自身的节律。本文以脑科学研究为主线,将思维、情感、认知、心理、行为等等,与脑的活动联系起来作比较深入系统的研究.....
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睡眠解决方案 如何睡得更安稳,醒来更高效
(美)W.克里斯·温特著2019 年出版238 页ISBN:9787512716742最前沿的睡眠研究和久经时间考验的技巧,不用吃药,解除痛苦,消除疲劳,《睡眠解决方案》将助你睡个好觉。 如果你想解决自己的睡眠问题,网络上的各路谣言是不会起到帮助的。你需要真正理解你的睡眠,了解自己哪里......
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睡眠解决方案:如何睡得更安稳 醒来更高效 中文版
(美)W·克里斯·温特著;迟文成,高硕译2019 年出版163 页ISBN:9787512716742最前沿的睡眠研究和久经时间考验的技巧,不用吃药,解除痛苦,消除疲劳,《睡眠解决方案》将助你睡个好觉。 如果你想解决自己的睡眠问题,网络上的各路谣言是不会起到帮助的。你需要真正理解你的睡眠,了解自己哪里......
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功能性不稳踝关节的神经肌肉控制研究
张秋霞著2014 年出版196 页ISBN:9787564415440踝关节是体育运动中最容易受伤的关节,而导致功能性不稳踝关节反复扭伤的原因还不确定。本书从功能性不稳踝关节矢状面内的本体感觉、等速向心以及离心状态下的肌力特征、平衡能力、动作反应时,局部肌肉疲劳对...
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不吸第一支烟 第2版
田本淳主编2004 年出版87 页ISBN:7810715577本书是学校开展预防吸烟教育活动实际的指导用书。分三篇:上篇有关烟草的历史知识;中篇控制烟草使用;下篇学校预防,健康教育活动示范。...