力量瑜伽 全面提升专注力、柔韧性及运动表现

本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列，每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示，并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及最适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活...

运动按摩指南 提升运动表现的按摩实践技法

享誉全球的运动按摩专家迈克尔·麦吉利卡迪基于他为备战奥运会的精英运动员服务的经验，向读者展示了运动按摩技术的基础知识和实际操作。在运动按摩技术的基础学习篇，本书带领读者认识运动按摩技术，了解所需设...

运动瑜伽 预防损伤和提升表现的针对性体式练习

本书首先介绍了为什么要进行瑜伽练习及其热身和准备活动，接着对髋部、腿部、核心区、上肢等不同部位肌肉的针对性瑜伽体式练习进行了介绍。此外，本书详细介绍了10个运动专项的针对性瑜伽体式练习，以及挑战能力...

眼睛密码 保护眼睛的第一本书

据中华眼科网统计：我国近视人口占总人口的30%，城市近视人口达33%,其中在校小学生佩带眼镜比率为30%，中学生50%，大学生达75%，居世界第二位。据统计我国近视人数达3.6亿，居世界之首。保护眼睛，抢救视力，刻不容缓。视....

关心孩子的眼睛

眼睛的卫生

眼睛与眼镜

眼睛的保健

儿童眼睛保健

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