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睡眠革命 如何快速进入深度睡眠
（美）特兹维亚·戈弗著2018 年出版178 页ISBN：9787111608608失眠、浅眠、睡不好、早上睡起来感觉也很疲惫……忙碌的现代人连睡个觉都不轻松。情绪容易低落、感到烦躁，或是工作常常出错、忍不住对周遭的人发怒……说不定就是睡眠不足引起的。睡眠与生活息息相关，只要能...
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生命在于平衡 健康需要运动
张剑祥著2010 年出版117 页ISBN：9787535760722与通常“生命在于运动”理念不同，本书以通俗的语言，生动的故事，深入浅出地讲解了我们日常生活中需要了解的“生命在于平衡”知识，生命平衡包括心理平衡，营养平衡，环境平衡，动静平衡。介绍的“九留春”保健新法......
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不睡没必要的觉 3小时深度睡眠法
（日）大石健一，李鹏程著2011 年出版114 页ISBN：9787515501413美国癌症协会研究报告指出：人的死亡率会随着睡眠时间长度而增加！美国加州大学丹尼尔·克里普济教授说：每天要睡8小时是没有医学根据的！睡眠品质远远大于时间！如果还在困扰于睡了几个小时，那么不如仔细思考下：自......
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生命在于呼吸：健康呼吸锻炼法
刘天君著2006 年出版126 页ISBN：7200062154《呼吸的革命》一书由北京中医药大学刘天君教授完成。书中对长久以来被人们忽视的传统呼吸养生方法进行了详细的论述，从原理到操作，易学易用，道理浅显，是广大渴望健康的人们非常值得一读的养生保健类书籍。...
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生命在于运动 运动与健康
季羡林总主编1998 年出版151 页ISBN：7530418785《中华万有文库》基本按照学科划分卷次，各卷之下按照内容分为若干辑，每一辑大体相当于学科的2 级分支，各卷辑次不等；各辑子目以类相从，每辑10至100种不等，每种约10数万字，全书总计300余辑3000余种。《中华万有文库...
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生命首先在于营养 营养学基础
朱相远，蔡同一主编1989 年出版195 页ISBN：7303007059《中国营养丛书》由著名营养学家于若木主编，沈治平、朱相远、关桂梧、胡亚美、刘绣云、李瑞芬、蔡同一等十多位营养专家、教授任编委，为适应社会迫切需要而编写。本套丛书共七册，按年龄段对营养知识做了全面系...