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心理自控力 强大自我 和压力做朋友
(美)艾梅·伯恩斯坦著2018 年出版219 页ISBN:9787509397404人的心理世界是无比庞大的,当我们逆流而上,追根溯源时,会惊奇地发现,很多心理现象和行为自有其原因。本书介绍了大量心理学常识,从心理学的角度为我们打开了一扇重新认识自身和他人的窗户,介绍了身边常见的行为.....
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自控力 2 瑜伽实操篇
(美)凯利·麦格尼格尔(KellyMcgonigal)著2013 年出版214 页ISBN:9787514207804本书从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力,让自己得到心理和身体上的康复。作者凯利o麦格尼格尔教授 是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,她为专业人士和普...
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治愈系心理学 害羞与社交焦虑症 CBT治疗与社交技能训练
(美)林恩·亨德森著;姜佟琳译2015 年出版301 页ISBN:9787115403964在《害羞与社交焦虑症:CBT治疗与社交技能训练》中,社交专家林恩·亨德森和心理学家津巴多提供了十二步认知行为疗法帮助因极度害羞和焦虑而无法进行社交活动的患者。心理健康专家会利用强大的工具帮助患者增...