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易天华著2011 年出版159 页ISBN：9787538452877
冲拳打的运动中，因为快速换气的机制，让血液中的含氧量快速上升，运载氧气的过程中会提升身体的新陈代谢率、增加血液循环量，消耗血中多余的脂肪，不但达到降血脂的效果，也提升精神力！挥拳拧腰，按摩内脏降低体脂......
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