向自己要健康：即学即用的养生宝典

这是一本简单易学的保健养生书。作者从饮食和运动入手，提出了什么是健康，且从这两个方面提出了一些健康策略。作者认为，我们需要健康的长寿，而长寿最终掌握在自己手上。只有自己从饮食和运动两个方面入手，切实遵...

即学即用的家庭保健偏方

偏方，是民间历经多年流传下来的经验方，有简单易学、实用经济的特点。本书按照内科、外科、皮肤科、五官科、儿科、妇科、男科等分类，选择常见病、多发病、慢性病，全面介绍了各种食疗偏方、中药偏方、外治偏方等...

实用本草纲目速查轻图典

从零开始学经络养生 即学即用版

经络是人体内重要的医疗保健系统。由于经络的存在，人体便具有了自我调节和适应环境的能力。我们把在疾病发生时经络具有的自我医疗的功能，称做人体的潜能。命要活得长，全靠经络养，通十四经络，治百样疾病，拍打、.....

快速取穴速查轻图典

本书以十二经脉、任脉、督脉、经外奇穴为脉络，把中医常用穴位归纳总结，详细介绍了每一穴位的定位、主治、配伍等。本书采用图解的形式，是一本实用的家庭取穴实用手册，适合医疗从业者和普通读者阅读。...

中药蔬果速查轻图典

本书挑选了《本草纲目》中最具代表性的中药，浓缩经典中的精华，并补充中药蔬果的学名、性味、主治、现代营养等知识和挑选方法，介绍相应的药膳。本书注重知识性与实用性并重，既有传统中医药学的内涵，又融入传统文...

对症按摩速查轻图典

本书是一本针对日常生活中的常见病症，通过对症按摩来达到有效预防和改善的轻图典，读者朋友可以凭借此书进行自我养生与保健，了解全身各个穴位的功效，通过穴位按摩防患于未然。全书共分为五个章节，分别从头颈面部...

常用中药材速查轻图典

本书汇集了中国境内常见的中药材，并附有精美的药材图谱。本书采用图文对应的方法，对常见中药材的产地采集、性味功能、用法用量，逐一详细解析，方便读者了解常用中药材知识。掌握这些中药常识，对更好地预防、治疗...

手足耳按摩速查轻图典

本书是一本简单实用的家庭必备书籍。手足耳按摩是一种最安全、最经济的简单自我保健操作方法。书中图文并茂地介绍了常见疾病手足耳对症治疗方法，用数百幅实用照片告诉读者如何运用简易的手足耳按摩疗法，满足...

食物宜忌速查轻图典

中医上认为，合理的膳食搭配是保证人体健康的最有效手段，同时，食用了好的、对的食物，对人的心理也有一定的暗示作用，能够使人心情愉悦，改善不良的心理状态。本书分别从蔬菜、水果、鱼类、肉类、五谷杂粮等方面逐.....