食物可以改变你的情绪

本书将明确告诉你，哪些食物中富含大脑所需要的特殊营养成分，它们可以直接通过影响你的神经系统而改善你的情绪。此外，编者还将告诉你，如何聪明地饮食，令自己健康而又美丽，以此来间接地改善你的情绪。...

食物可以改变你的情绪

中外营养学与心理生理学研究表明，饮食对人体的情绪有重要的影响。有些食物中含有的营养素可以增加人体大脑中神经递质的含量，使人的心情变得安宁、快活，甚至可以减轻痛苦；多吃一些含维生素B族较多的食物对改善...

改变你的作息，改变你的生活

本书是一本指导人们调整作息和生物节律，从而改变生活状态的生活类图书。《改变你的作息，改变你的生活》一书融合了古老的阿育吠陀医学与先进的科学知识，发人深省，振奋人心，能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增...

食物能改变你的一生

大脑可以改变

大脑是个有机体，它能改变自己的结构和功能。只要人活着，年纪再大也能不断改变。“神经可塑性”：推翻了几个世纪以来，认为大脑在成年后不能改变的观念。神经细胞可以重新生长，并可产生新的连接，这不仅给心智有缺.....

上班族的养生经 人体自有大药，你的健康完全可以自己做主

永远不够完美 如何改变你的完美主义

你的身体可以更健康 人体完全排毒攻略

本书从如何清除关节、骨骼中的毒素；胆固醇、激素排毒秘诀；如何排除消化系统的有毒废物；排除体内多余脂肪的计策、清除呼吸系统内的“垃圾”等几大部分详细如何排除体内毒素、祛病养颜。通过阅读本书，将为你追根...

食物能改变你的一生

本书针对现代人的生活特点，采用“人、饮食与健康”等八个章节完成，力求使读者易读、易懂、用得上。在“享受美食”中了解饮食文化，掌握食物特性知识，真正做到享受生活。千万别再让饮食的坏习惯害了你。笔者真诚...

食物能改变你的一生

我们的厨师和家庭主妇过多的是强调“色、香、味、美”。就连西方人在赞誉中国美食和厨艺的同时，指出太注重食物的味觉而忽视营养搭配，这和近来国内许多营养专家大力倡导的健康饮食有着不谋而合之理。《食物能...