和自己对话 让你身心俱美的40个方法

“心灵精神”在日本20至40岁的女性中是超级人气的一个领域。本书作者是位连预约都很难排上号的超人气咨询专家，并且接受过无数女性杂志的采访。“不知道为什么怎么也消除不了疲劳，对自己想更有信心”“不知道...

自我疗愈心理学 为什么劝自己永远比劝别人难

抑郁、焦虑、恐惧、痛苦……当患者向心理医生们讲述这些问题时，心理医生总是能够侃侃而谈、循循善诱，讲述很多道理和方法来解决问题。但当他们自身也遇到这些问题呢？我们总是很容易去劝解别人，但在自己遇到心结...

瞎吃 最好的节食就是你根本不知道自己在节食

在这本深具启发性与开创性的的新书中，食物心理学家布莱恩·汪辛克揭露了为什么你不知道自己吃了多少、吃了什么，或甚至是你为什么现在会正在吃东西。布莱恩·汪辛克拥有史丹佛大学博士学位，他也是康乃尔大学食...

医学博士告诉你 这些病不用去医院

本书是一本关于保健养生类的书籍，全书共分为七个章节，分别讲述了七大类常见病的症状表现、判断方法、建议、家庭治疗要点等。本书以轻松有趣的实例切入，内容详实、具体，语言通俗易懂，常见病的症状表现描述细致，.....

我得的感冒比你打的喷嚏都多

日常生活中流传着很多所谓的“健康知识”，其实都是商家搞出来的噱头。佟彤老师运用专业知识，以调侃的方式，为读者解读这些说法的来龙去脉，帮助读者从纷繁复杂的伪常识中发现真正科学的健康常识。...

健康的钥匙握在你自己手中：著名医学专家洪昭光教授畅谈生活方式与健康

学会接受你自己 全新的接受与实现疗法

接受与实现疗法（ACT）是一种全新的，有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，甚至从全新的视角来阐释了什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生正常的，不可避免的一部分，而逃避或是控制痛......

学会接受你自己 全新的接受与实现疗法 纪念版

接受与实现疗法（ACT）是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了...

没有理由瘦不下来！ 不用节食和大量运动就能彻底改善肥胖体质

本书以中医调理减肥为主题，将肥胖者依据体质不同分为吃冰肥、压力肥、内分泌失调肥、应酬肥、过劳肥、熬夜费六大类。针对以上六种体质分别采取不同的减肥方法，包括中药调理、穴位按摩、运动、减肥食谱等，内容...

你了解自己吗 带你人体大旅行

本书是中学生科普读物（物理）。