体育运动中的深层组织按摩技术 全彩图解版

体育运动中，人们常常受到扳机点疼痛、肌肉及筋膜紧张、关节活动度受限等运动损伤的困扰。针对这种现状，本书采用真人示范图解的方式，对常见的、运动负荷较大的肌肉的深层组织按摩技术进行了详细讲解，并提出了针...

体育运动中的深层软组织按摩法

在体育运动中，很多人会受到身体疲劳及运动损伤的困扰，而肌肉韧带等软组织受损问题是造成上述困扰的常见原因之一。若软组织能够得到放松，将会有效降低受伤风险，也能在运动损伤出现后对受伤部位进行处理。本书通...

你就是天才 身心放松技术

运动中的贴扎技术 运动性损伤与疼痛的紧急处置

日常中许多运动员在训练、比赛或康复阶段都饱受疼痛困扰，使用效能贴可提高身体的感知能力，加快特定动作的速度，在运动中保护关节，缓解肌肉酸痛或治疗肿胀与挫伤。本书介绍了应用于运动性伤害与疼痛的紧急救治的...

运动软组织损伤学

本书应用传统中医理论和方法，结合现代医学及其他学科领域的知识和技术，系统总结郑怀贤教授在运动软组织损伤学防治方面的学术思想，研究运动软组织损伤的病因病理、临床表现及诊断与治疗方法。...

放松自己大步走！：雅各布松 Jacobson 肌肉放松法

广州体育学院自编教材 组织学

享受放松

五分钟自我按摩放松法

放松

本书为一部较有特色的通俗性的修身养生类普及读物。主要吸收了印度“瑜伽”、中国佛教禅宗“坐禅”等有关理论，阐述现代人如何去除所谓“自我执着”和“惯性”，通过日常锻炼“解除身心压力”而达到身心健康的...