优雅的守卫者

健康有效的优雅瘦身书

本书主要讲述了都市女人如何减重瘦身的方法，注重实际操作效果，并从女性本身的心理和生理特点量身定制的减肥法。本书从实际可操作的角度出发，从新陈代谢、脾胃调理、合理运动等中医方面来介绍各种最新有效的减...

优雅的离别 让和解与爱相伴最后的旅程

本书带领我们来到作者服务过的那些家庭，为我们讲述那些关于面对悲伤、冲突的爱和和解的故事。通过真实人物的故事，作者告诉我们，一些重要的情感工作可以在人临终前的几个月、几周甚至几天内完成。我们可以看到...

优雅老去的科学与艺术 如何拥有健康的身体、思维与精神 a physician

在本书中，马克·威廉姆斯博士讨论了医学在老龄化领域取得的显着进步，以及人们可以在年龄增长时采取的一些具体对策和步骤，从而改善他们的老年生活。通过自己的观察以及运用最新医学研究，威廉姆斯提供了一些实用...

优雅气质瑜伽

本书精细选了近80组简单易操作的瑜伽动作。

与优雅运动一生

优雅瑜伽

本书为健康瑜伽书，作者是日本著名瑜伽教练，此书为她的瑜伽心得，在日本广受欢迎。

女人优雅瑜伽

本书专为追求优雅的女人而写，书中简洁叙述了瑜伽与女人优雅的内外关联和基础知识，并从瘦身、养颜、提升气质等方面出发，详细介绍了70余个可以使女人优雅的瑜伽动作。每个动作均有详细的步骤介绍、功效解析、小...

瑜伽女神 优雅瘦

本书的理念是优雅瘦，瘦更快，不爆汗，不跳操。国民塑身女神LuLu老师年度最新研发，针对亚洲女性10大不同肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操。从早到晚，充分利用身体瘦身效果最佳的时段进行肌肉的训练，以缓慢的、...

让体内脂肪优雅地燃烧 全彩

本书以健康减脂愿望的年轻女性为主要读者群，针对这部分女性的阅读习惯及审美特点，从人体脂肪的理论基础到局部脂肪燃烧的具体操作等若干个细节开始，以轻松、启发性、实用性的方式把各种方法娓娓道来，帮助读者揭...