提升关节灵活性 保持体态及预防损伤的训练指南

本书介绍了将力量训练与拉伸运动相结合，从而提升关节灵活性的训练方法。本书首先阐释了力量训练和拉伸运动对于有效提升关节灵活性的作用原理，接着对肩部、颈部、上肢和下肢等不同身体部位的不同肌肉的训练项...

少年运动员骨骼关节器官的变化

健身操运动的理论与实验研究 以骨关节活力操为例

功能性训练 提升运动表现的动作练习和方案设计

田径指南1991年 第5卷 田径跳跃运动身体和技术训练

射击运动员身体运动功能训练

儿童感知 运动活动指导 儿童运动和学习技能训练指南

本书是一本指导儿童进行感知-运动能力训练的指南，本书主要包含：1.建立一个感知-运动学习实验室；2.双侧活动；3.单侧活动；4. 交叉活动；5.组合活动。越来越多的研究证据表明，提高儿童的机体运动能力不但有益于躯体健....

田径耐力性项目优秀运动员训练负荷监控

田径耐力性项目是我国田径的优势项目，本书作者对我国田径优秀运动员进行跟踪调查、实施训练负荷监控，完成了对耐力性项目运动负荷监控的研究。...

运动员全程性多年训练过程中的区间链接机制

本书为运动员全程性训练系统链接的研究。

中学生身体运动功能训练100例

本书共分8章，分别从肌肉动员、神经系统激活、动态拉伸、下肢弹跳练习、上肢力量练习、旋转爆发力、速度变向、提高有氧能力等方面对中学生身体功能训练进行例谈，图文并茂，生动有趣，对中学生身体运动功能训练具...