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简笔画标准图谱 动物 彩色版
谢海洋等绘2009 年出版118 页ISBN:7539738642本书使少儿用最简洁的线条去把握飞禽、走兽、鱼虫等形象的造型,并学会色彩的恰当运用,同时在书中接受知识和美的熏陶。
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肌肉训练彩色解剖图谱 延年益寿的健身指南
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)2017 年出版160 页ISBN:9787115450425以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的,而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系,以和缓的训练动作、分解的图像呈...
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拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球
(西)吉耶尔莫·赛哈斯著;张光准译2018 年出版151 页ISBN:9787115475954本书是一本针对网球、羽毛球等运动的拉伸训练可视化指南,共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势(或系列动作)、训练要点、注意事项、...
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手痒痒简笔画标准图谱 物品 彩色版
谢海洋等绘2009 年出版118 页ISBN:9787539738666本书使少儿用最简洁的线条去把握日常用品、交通工具等形象的造型,并学会色彩的恰当运用,同时在书中接受知识和美的熏陶。
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拉伸训练彩色图谱 跑步
(西)吉耶尔莫·赛哈斯(Guillermo Seijas)著2016 年出版152 页ISBN:9787115432704对于跑步来说,拉伸有很大的益处,不仅能够预防和减小运动伤害,还能提高跑步成绩。但这一切都取决于正确的拉伸,本书即围绕这一目的进行介绍,主要分为跑步前和跑步后两个阶段,依次介绍了肩部及胸部、臀部、四肢以.....
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肌肉力量训练彩色图谱
(西)里卡多·里内拉斯著;汪瑞芳译2015 年出版128 页ISBN:9787115392206本书是一本完整的针对健身和力量训练的可视化指南,共提供了84个训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免...
