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    谢海洋等绘2009 年出版118 页ISBN:9787539738666

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    (西)吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔(GUILLERMOSEIJASALBIR)著;陈曦译2015 年出版168 页ISBN:9787115392190

    本书是一本完整的拉伸训练可视化指南,共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、...

  • 拉伸训练彩色图谱 跑步

    (西)吉耶尔莫·赛哈斯(Guillermo Seijas)著2016 年出版152 页ISBN:9787115432704

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  • 肌肉力量训练彩色图谱

    (西)里卡多·里内拉斯著;汪瑞芳译2015 年出版128 页ISBN:9787115392206

    本书是一本完整的针对健身和力量训练的可视化指南,共提供了84个训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免...

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