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雕刻好身材 健美运动
(西)费利佩·卡尔德隆·西蒙(Felipe Calderón Simón)2017 年出版190 页ISBN:9787115424907本书是一部讲解全身肌肉训练方法的百科全书,全书训练部分共分两个章节。第一章按照上肢运动、下肢运动、核心力量及伸展四个版块图解全身每一块肌肉的训练方法;第二章以肌肉运动解决方案的方式针对各项运动及...
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雕刻好身材 跑步运动
(西)胡安·马涅鲁·卡马拉(Juan Ma.eru Cámara)2017 年出版128 页ISBN:9787115448798最关注肌肉训练的还是从事专项运动的专业运动员或业余运动选手,而竞技体育运动中的肌肉训练不同于一般人以强身健体或塑形为目的训练,锻炼部位需要更有针对性,而强度也相对更大。跑步是全球范围内最为流行的全...
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