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拉伸致胜 基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统
(美)安·弗雷德里克(Ann Frederick),克里斯·弗雷德里克(Chris Frederick)著2018 年出版243 页ISBN:9787115478832本书是一本先进的拉伸科学信息与实际应用相结合的书,包含拉伸运动的过程和方案。这对运动员和教练有极大帮助,能提高运动能力、速度和力量。通过书中提供的敏捷和速度训练方案、特点和拉伸锻炼方案,让运动员最...
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