景丽强效纤体塑型普拉提斯

本书系东方瑜伽与西方芭蕾结合的现代健身运动教学图书。

普拉提训练全书

本书针对普拉提运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动作，所有动作均可无器械完成且实操性强，使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境，锻炼颈、肩、臂、背、.....

国际职业健身私教经典教程

本书重点介绍了国际健身私人教练员的特性、职业服务程序、职业技能服务方法、规范和技巧等内容，可以帮助从业人员成为一名合格的职业健身私人教练员。...

男模私教让你四周练出一身肌

双下巴、啤酒肚、萝卜腿，脂肪正在一点点挤占我们的身体。“三高”、驼背、腰背疼痛，正在一步步吞噬我们的健康。赘肉隐患多多，赶走它，我们才能重获健康。减肥从来不是健身的终极目的，我们的目标是健康和健硕的身...

天后御用私教拉伸训练法 1日1分钟打造美丽线条

为道端三姐妹等众多明星和模特提供指导的“不好预约的私人教练”横手贞一朗为你介绍88个终极拉伸法，只要每天一个Pose，就能打造美丽线条！本书作者是日本业内资深并且具有影响力的明星健康指导老师。与同类书相...

SOHO型男健肌塑型手典

本书特别为SOHO族男性设计了从初级、中级到高级的全套居家健身计划，针对胸部、肩背、手臂、腰腹、臀腿五大部位，仅以徒手动作加上简单器械，每周训练2至4次，就可达到健身房训练的效果，打造完善肌肉线条。该书实用...

YOYO普拉提

本书介绍普拉提基础知识及练习方法。

普拉提

本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

雕刻好身材 普拉提

美体普拉提