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武者体能训练 力量、柔韧性练习和热身运动
（德）克里斯蒂安·布劳恩（Christian Braun）2017 年出版356 页ISBN：9787115448255体能训练是习武必经之路。习武者身体必须具有柔韧性和快速反应能力。然而，他们还必须具备足够强壮体格和力量来完成举起和抛掷动作。除此之外，他们还必须具备足够体力和良好协调能力。这就是他们需要接受特殊...
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