快速伸缩复合训练

快速伸缩复合训练将机体的速度和力量素质融合，从而使运动员跑的更快、跳的更高。更重要的是，该训练方法扩展了变相运动，这将为设计训练方案提供更多的、更具专项特征的选择。...

快速伸缩复合训练指南

本书专为想要跟运动员一样高效训练的人提供建议。正文主要包括四个部分：第一部分介绍训练概念，让读者明了力量训练与调节如何使你成为最好的自己；第二部分介绍如何像运动员一样训练，减少损伤并提升动作完成质量...

快速伸缩复合训练92例

本书详细介绍了快速伸缩复合训练背后的生物学原理和研究成果，并致力于用简洁明晰的语言将快速伸缩复合训练中的有效训练方法手段介绍给大家。书中以直观插图的形式介绍了92种被广泛认可的练习范例,共9章分别...

现代体能训练 快速伸缩复合训练方法

本书是作者近年来多次带国家队教练员出国培训和聘请国内外专家来中国进行专题讲座，根据广大教练员需求而编写的，通过图文并茂的形式将快速伸缩复合训练方法更加直观更加科学更加有效地展示给大家。本书具体包...

高强度爆发式快速伸缩复合训练 第2版

快速伸缩复合训练能够帮助任何专项、任何水平的运动员提升力量、爆发力、速度等方面的身体素质。本书为所有运动员、教练和体能专家提供高强度快速伸缩复合训练的系统、科学指导，包括快速伸缩复合训练的介绍...

如果山知道

本书是介绍有关登山运动技术和知识的休闲读物。

如果你爱上一家书店

如果人类消失

本书为科普类读物，从衣、食、住、行、新材料、新技术等方面勾勒出未来生活场景，并对人类未来社会生活进行展望。

状元课 2 如果你渴望前行，就不会停下脚步

如果你想留学美国 第1册 本科学习