塑身女王完美曲线伸展操

本书强调柔软有弹性的身体，是健康窈窕的第一步！“瘦身救世主”独创38式伸展操，让你零压力打造窈窕身材，拥抱易瘦体态。肩膀硬、便秘、臀部周围、下半身、骨盆&骨关节局部大雕塑不再疑惑应该怎么做、做得对不对...

塑身女王郑多燕完美瘦身操

最容易跟着做的舒缓瘦身操，让身体神奇变柔软，迅速瘦身不再胖。12周全方位塑身计划。本书分意识心态篇、美的知识篇、训练实践篇和饮食生活篇，全方位打造不反弹的瘦身魔法，创造瘦身奇迹。...

终极塑身计划 12周打造完美体形

英国著名健身教练、极限能力（Ultimate Performance）创始人尼克·米切尔在本书中记录了他的健身学员乔·华纳在12周内的体形蜕变过程，并以此为蓝本，提出了适用于大多数健身者的终极塑身计划。作者从心态、训练、...

窈窕曲线 魔力美体：普拉蒂塑身抗力球

超强S曲线塑身操

本书4大特色：1.辅助操式动作到位，强化全身脂肪燃脂！2.分段带动肌肉伸展，促进深层脂，肪代谢！3.发挥悬吊系统作用，协助矫正变型体态！4.兼具无氧、有氧功效，紧实胸腰臀腿曲线！是瘦身健美的完美攻略。...

普拉提塑身新风尚 健康打造美体新平衡

普拉提是一个拥有90多年历史，强调伸展和增强身体体质的独特系统，本书介绍了普拉提的基本知识以及地板动作分解。

韩国明星教你的1001窈窕塑身法

本书通过明星塑身实例讲解塑身方法。

选择健康：完美塑身

本书作者以“要塑身，先塑心”的思想观点为方针，以自身成功的形体改变实践为示范，结合先进的健身理念和多年的健身教练工作经验，从了解人体及形体改变的基础入手，讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切，让大家学.....

完美塑身普拉提

普拉提的动作与瑜伽有些类似，但又融入了肌肉训练、韵律操等西方运动的元素，同时强化了运动学和控制学理念以及现代医学范畴的辅助治疗方法，是一种在全世界都受到欢迎的绿色健身运动。本书着眼于最基础的普拉提...

完美曲线瘦身操

本书针对有志于控制体形、塑造美丽身段的女性，全方位搜集了各种塑身绝招，从汗流满身的健身操到指点扭捏的按摩法，从神秘柔韧的瑜伽功到随意简单的懒人操，本书一一详细介绍。同时本书还从营养学的角度介绍了合理...