- 购买积分：9 如何计算积分？
- 作 者：（英）内尔·麦克安德鲁（NELL MCANDREW），（英）露西·沃特洛（LUCY WATERLOW）著；钱菁华，任钰琪译
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：7115416667
- 页数：200 页
前言 4
第1章 出发 9
第2章 如何更加强健？ 40
第3章 运动损伤的预防与治疗 72
第4章 能量食物 89
第5章 女性跑步 110
第6章 终极挑战——马拉松 142
实用信息 177
跑步配速表 178
跑步训练表 180