图书介绍：你感受到压力了吗？如果你感受到了，那么这本书就是你一直在寻找的书，它可以帮助你改变你的生活状态。压力的存在是无法改变的事实，但你遇到压力时，就需要理性地疏导压力，化解压力，排遣压力，甚至挑战压力。本书向青少年朋友介绍了关于压力的知识，包括压力的含义、类型、起因、表现、症状，强调了压力对人的身体免疫系统造成的巨大危害，以及由此对健康、工作、生活交往等方面所带来的一系列负面影响，同时介绍了一系列有效的减压、解压的方法，帮助读者青少年树立正确的压力观，变压力为动力，从而获得轻松、乐观、健康的生活。