有性福才更幸福PDF电子书下载

前言 1

第一章 情感幸福的标志 8

标志1：自尊和自信 8

标志2：健康的生活方式 12

标志3：精神的满足 15

标志4：创造力 19

标志5：坚韧不拔 21

标志6：爱心与同情心 24

综上所述 28

第二章 我只是太忙了 37

平凡的一天的故事 37

做出重要改变 39

关注你的工作 48

爱工作但不要过度工作 51

第三章 我太胖了，没法享受性生活 60

肥胖和性爱并非水火不容 60

以自己的方式，逃出那张网 65

身体方面的技巧和方法 67

饮食怎么办？ 71

重新思考你对魅力和性感的定义 77

第四章 我只是现在无能为力 87

新身份——妈妈 87

疾病 95

悲痛 103

康复进程 107

第五章 更年期快把我折磨死了 113

更年期不是疾病，却可以成为洪水猛兽 113

更年期来了，我的身材、智慧和性欲却大不如前 118

睾丸激素不是圣杯 121

面对现实生活变化的应对策略 125

在床上如僵尸一般太久了 129

综上所述 137

第六章 老实说，这就是他想的全部事情 145

生物学和社会压力 145

我真正想要说的是……^ 148

男性的表达方式 151

女人的方式并不总是更好的 156

第七章 成为自己的主宰 165

在不讲幸福的文化潮流中逆流而上 165

注入新鲜活力 167

做你自己幸福的主宰 171

保持性的活力 175

第八章 传递下去 185

女孩怎么了 185

注释 193

致谢 195